2010年03月30日

スロトレ 完全版を調べました

スロトレ完全版
価格: 1,365円 レビュー評価:4.4 レビュー数:70
商品副データDVDレッスン付き石井直方/谷本道哉高橋書店この著者の新着メールを登録する発行年月:2009年10月登録情報サイズ:全集・双書ページ数:95pISBN:9784471034085付属資料:DVD1⇒筋肉の専門家・石井直方教授のインタビューはこちら⇒『スロートレーニングダイエット』はこちら!今話題のダイエット特集大好評『スロトレ』待望のDVD付き!1日10分、週2〜3回やればOK!脂肪が燃えやすいカラダになる!ゆがみが解消されて健康になる!若返る!【内容情報】(「BOOK」データベースより)簡単なスロートレーニングによって効率的に脂肪を燃やすスロトレがDVDに。動画に合わせてエクササ
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スロトレ 完全版って興味があったので検索してみました。

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Q石井直方先生の書かれた『スロトレ-完全版-』について質問です。ダイエットのためスロトレを始めようと思います。そこで質問なのですが本に書いてある基本のプログラムは1日置きにこなすとして、気になるパーツはいつやればいいのか疑問に思いました。脚とウエストが気になるのですが、基本プログラムには組み込まれているし、同じ所をそれにプラスしてやってもいいのでしょうか?本には休みを取った方が効果があると書いてあったのですが、結構かぶってしまって、休ませられないなと思いました;自分で上手くメニューを作ればいいのですかね(^^;?返答お願いしますm(__)m
Aスロトレだけやって気になる部分が痩せると思っているなら、残念ながらそれはできません。いわゆる部分痩せはできないんです。全身の脂肪が落ちていくうちに、脚やウエストの脂肪も落ちていくのです。スロトレのメニューは比較的大きな筋肉を増やすことを目的につくられています。筋肉を増やすと、それがボディーラインを形成すると同時に、安静時に脂肪を燃焼させます。より効果的に脂肪を燃焼させるには、有酸素運動を行いましょう。筋肉が多い人の方が、少ない人よりも同じ有酸素運動を行うと脂肪をたくさん消費します。スロトレを行ったあとに有酸素運動を。スロトレをやらない日も有酸素運動は行いましょう。週に180分以上が目標です。
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スロトレ
...スロトレは、東京大学教授の石井直方氏が提唱している、トレーニング方法。スロトレは、スロートレーニングで、「ノンロック......軽い負荷でも筋肉の成長促進』というサイクルを狙っている。スロトレは、週に2〜3回、1日か2日おきで行う。筋肉の発達には休......右肩上がりの成長が可能となる。(下記URLの書籍参照)

スロトレを行うと体脂肪の分解が促進されるため、その後に有酸素運動...



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moonblogger: 71.0kg / 20.8% / BMI:21.6 昨晩からスロトレを再開. 21 minutes ago from Twit · Reply · View Tweet. Jim-legington_normal. VisionSphere: Great Congregation Champion - JESUS CHRIST OUR LORD JOHN 3:15-21 the blessing ISAIAH 61:9C ...


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posted by mati at 14:42| Comment(19) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
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Posted by グ リー at 2012年01月04日 06:52
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