2010年12月09日

スロトレ やり方についての記事紹介


こんにちは、今日はスロトレ やり方についてです。

美容と健康の元気情報 Vol.2 〜あなたが健康できれいになるために ...
二人で18000円の漢食いして、翌日3キロ痩せていた秘密 ・【再配布可】彼氏には内緒!無料で出来るバストアップ方法 ・エアロバイクによるダイエット!ダイエットは健康でなければ意味が無い ・週1回 自宅でできるスロートレーニング スロトレやり方 ...

ピーク・パフォーマンスのためのトレーニング
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Q以前ダイエットについて質問し、解答者様から教えて頂いたスロトレの本を購入しましたが私は本当意思が弱いせいで続けられませんでした。。(解答者様すみません。。)筋トレなど限界回数×3セットが、できませんでした(T_T)そこでまた質問させてください。@お腹全体または下腹部のたるみは腹筋と腰回し、どちらが効果ありますか?Aまた腰回しの正しいやり方&お腹周りの他、どこに効果ありますか?B筋トレは週2〜3ぐらいがイイと聞きますが、1日20〜30回じゃ効果はナイんですか?それぞれ解答よろしくお願いします。
A人間の体は負荷をかけないと成長しません。なので限界が来るまで行なえばさらにシェイプアップは望めますが、やっても全く疲れない程度であれば意味はありませんね・・
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スロトレ
スロトレは、東京大学教授の石井直方氏が提唱している、トレーニング方法。スロトレは、スロートレーニングで、「ノンロックスロー法」という、筋肉に力をゆっくり入れ続けて血流を制限して乳酸を多く発生させて激し...

スロトレ完全版
価格: 1,365円 レビュー評価:4.4 レビュー数:145
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一生太らない体のつくり方(スロトレ実践編)
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一生太らない体のつくり方&スロトレ
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池田佐和子の1週間でかんたんスロトレ
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posted by mati at 15:42| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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