2010年11月09日

スロトレ 注意はスゴイ

10歳若返る!10分スロトレ
価格: 1,260円 レビュー評価:0.0 レビュー数:0
商品副データおなかがへこむ!体脂肪が燃える!一生太らない!石井直方世界文化社この著者の新着メールを登録する発行年月:2010年11月登録情報サイズ:単行本ページ数:95pISBN:9784418104178付属資料:ポスター1あのスロトレがさらに進化!確実に若返る最新メソッドを初公開!若返りのカギとなる筋肉に3方向からアプローチ 。1日10分行えばダイエット効果が一日中続く!習慣づけることで運動をしていないときでも脂肪が燃える体になる、まさに一生モノのダイエット。筋肉をふやせば老化は止まる!【内容情報】(「BOOK」データベースより)東大教授考案の最新メソッド初公開!老化をブロック!3ステップ
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スロトレ 注意って興味があったので検索してみました。

【TCC SALON】ミウコスメティックセミナー|レディ偏差値
ヨーロッパでは炭酸ガスを使ったボディメンテナンス、. そして血流促進を助け美肌にも良いことが立証されていたんだそう。 ミウコスメティックの誕生秘話をお伺いした後は. 藪野さんの御指導のもと、参加者全員でスロトレを。 ...

TCC Salon MIU式スロトレ講座|HONEY LOVER≪彼はイケメン社長私はモラトリアム≫
HONEYのHONEY LOVER≪彼はイケメン社長☆私はモラトリアム≫の記事、TCC Salon MIU式スロトレ講座です。

Q今考えているエクササイズでおススメのものと、それを行う上での効率的な順序を教えてください。また他におススメのダイエット法などがありましたら是非ご教授お願いいたします!数年前から生理不順で現在ホルモン治療中の25歳女です。ホルモン剤の投与などにより食欲が増加し、最近日増しに体重が増えております…。またストレスがたまりやすい性格ですぐに腕に蕁麻疹が出たりします。その上、不眠症で人から病的と言われるほどの極度の冷え性です。基本的に幼い頃からスポーツ全般が苦手で、運動不足から身体の不調もきているのかもしれないと思い、現在切実に体質改善を望んでおります。病院の先生にも勧められ、ダイエットも兼ねて軽い運動を始めようと思っています! 検討中なのは以下の通りです(姉がくれたDVDや踏み台があるので、出来れば「タヒチアンダンス」「踏み台昇降」を頑張りたいです)。□骨盤体操□スロトレ□踏み台昇降□タヒチアンダンスちなみに食事制限(食べる量は以前と同じくらいにもどすつもりです。ちなみに大体1600kcalくらいでした)は考えておらず、あくまでもスローペース(1〜2ヶ月で1キロ)で健康的に痩せたいです。妙な筋肉を付けずに全身をひとまわりくらいシェイプアップしたいと思っております。運動を行うおススメの時間帯や継続時間など他にも注意点やポイント(運動前にはこれを飲むと良い! とか何でもオッケーです)などがありましたら教えていただけると嬉しいです!人生初のダイエットでイマイチ効率の良い方法などが分かりません…。是非ご回答よろしくお願いいたします!
A私今日、踏み台昇降用のグッズをネットで注文しました(^O^)高さ12センチのものです。 最初は片足5分〜くらいから始めてみようと思います! 以前は、コアリズム(DVD)で三ヶ月くらいで10キロ近く痩せましたが、痩せたら安心してやらなくなってしまい… 最近リバウンド気味で、何か続けやすい簡単な方法ないかな〜と情報を集めていたら、踏み台昇降にたどり着きました。 お互い頑張りましょう!
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スロトレ
...スロトレは、東京大学教授の石井直方氏が提唱している、トレーニング方法。スロトレは、スロートレーニングで、「ノンロック......軽い負荷でも筋肉の成長促進』というサイクルを狙っている。スロトレは、週に2〜3回、1日か2日おきで行う。筋肉の発達には休......右肩上がりの成長が可能となる。(下記URLの書籍参照)

スロトレを行うと体脂肪の分解が促進されるため、その後に有酸素運動...



Massive Traffic Explosion(38)
ナチョ・リブレ 覆面の神様 スペシャル・コレクターズ・エディション/池田佐和子の1週間でかんたんスロトレ/MICROSOFT Access 2010 アカデミック/蒼き狼 地果て海尽きるまで 豪華版/【部品・金物・建築資材・荷役金具】【トラスコ中山[株] TRUSCO ...

10歳若返る!10分スロトレ
価格: 1,260円 レビュー評価:0.0 レビュー数:0
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2010年11月08日

ほっとモーニング スロトレはスゴイ

【中古】afb【古本】暮らしの小ワザ事典 NHK生活ほっとモーニング/日本放送出版協会
価格: 399円 レビュー評価:0.0 レビュー数:0
作者:日本放送出版協会初版発刊月:2006年01月ノベルISBN:4140112204
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ほっとモーニング スロトレのことがなんとなく気になりませんか?
香りと味にこだわり - 岐阜新聞

岐阜新聞

香りと味にこだわり
岐阜新聞
正午までは、食パンやサラダなどが付くモーニング、午後はホットコーヒーに金箔(きんぱく)をのせた豪華な「金箔コーヒー」を提供。マスターの篠田浩太朗さん(35)は「ぜいたくな気分で午後のひとときを楽しんでもらえれば」と薦める。 ホット450円、アイス500 ...


レコーディングダイエット実践中2010年11月07日のツイッター ...
大川スロトレ8〜10日目メニュー終了!今日はスピードに注意した。スローにスローに。鍛えてる部位に集中しながら。 #slotre at 11/07 11:42 ・ rec_diet / マカロン 昼食、昨夜のおでん残りでうどん!鍋の〆を翌日に〜。当たり前だけど、昔は鍋の〆も ...

ダイエット[1045日目]アントニオ猪木 糖尿病(2)トレーニングで血糖 ...
また、8ヶ月目くらいからスロトレを始めて、それを継続していたことも良かったのかな〜。 本当のところは分かりませんね。 あんころさんのダイエットも楽しいものになるといいですね。 Posted by あんころさんへ at 2010年10月15日 20:19 ...

Qこの前の「NHK生活ほっとモーニング」であった「マグネットプレゼント係」に応募したいと思っているのですが、合言葉を忘れてしまいました。どなたか、その時の放送の合言葉が分かる方がいましたら教えて下さい。
A「春らんまん」ではないでしょうか。録画をしておいたので確かかと思います☆
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生活ほっとモーニング
...「こんにちは奥さん」→「おはよう広場」→「おはようジャーナル」→1991「暮らしのジャーナル」→1995「生活ほっとモーニング」...

【ZOOM】NHK「あさイチ」高視聴率 「心と体の問題」40代女性に照準 (1/2ページ) - MSN産経ニュース

MSN産経ニュース

【ZOOM】NHK「あさイチ」高視聴率 「心と体の問題」40代女性に照準 (1/2ページ)
MSN産経ニュース
人気ドラマ「ゲゲゲの女房」直後の放送ということもあり、認知症の介護法を特集した9月22日は15・4%を記録、7%前後だった前番組の「生活ほっとモーニング」から一気に飛躍した。 「生活ほっと−」は60代以上がターゲットで、それより下の主婦層は民放の情報 ...



inaniloquence - Contents of Various Anthologies
(モーニングコール by 堀田きいち) 2. Clergy Punk by Yoshino Satsuki (Clergy☆Punk by ヨシノサツキ) 3. Hot Spice Girl by Tsukuda Hanna (ホットスパイスガール by 佃範奈) 4. To You by Hayama Seri (To you by 葉山せり) ...

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posted by mati at 21:05| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

スロトレ 呼吸法ご存知ですか!

スロトレ記録式ダイエット
価格: 980円 レビュー評価:5.0 レビュー数:1
商品副データ実用百科砂山聡実業之日本社この著者の新着メールを登録する発行年月:2009年01月登録情報サイズ:ムックその他ページ数:183pISBN:9784408628905レコーディング・ダイエット+スロートレーニング。食事と運動を記録してリバウンドを完全制覇するノート式ダイエットブック。この商品の関連ジャンルです。本 > 
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スロトレ 呼吸法のことがなんとなく気になりませんか?

お役立ち!身心系Blogsearch!! - 筋肉トレーニング
バレエ ・ アレルギー ・ ヨガ ・ ストレス ・ エステ ・ アンチエイジング ・ コーチング ・ 呼吸法 ・ アバター ・ ドライアイ ・ 鍼灸 ・ セラピー ・ カイロプラクティック ・ TFT・EFT ・ 整体 ・ ハワイアン ・ ハーブ ・ アロマセラピー ・ スポーツトレーナー ・ ウォーキング ・ 西洋占星術 ... 筋肉トレーニングに関してのレポート: ダイエットと筋トレ ・ 筋肉トレーニングを自宅で週1回「スロートレーニング方法(筋トレの ... 2010年11月03日(水). トレーニングをしている全ての人へ|大阪でボクシング!効果的に筋肉を . ...

有酸素運動ダイエット
有酸素運動でも、息が切れてしまう程のきつい運動で早くて浅い呼吸になると、 脂肪を燃焼するために必要な酸素が不足してしまいます。 息が苦しくなった時は無酸素運動になってしまうので、グリコーゲン(糖質) ばかり多く使われ、体脂肪は燃えなくなっ ...

Q効果的な背筋の鍛え方はどんな方法がありますか?見えないせいか、背筋を鍛えましょう!!みたいな動きはないですが、どうも背筋って、意識されていない気がしますが、腹筋と背筋って、バランスが大切だとお聞きしました。今はスロトレと横の腹筋は継続しているのですが...。効果的な背筋の鍛え方を教えてください?回数やセット数、呼吸法とどの間隔で行うべきなのか?ジムや新たに器具を買って行う予定はありません。
Aおっしゃるとおり、腹筋ばかりすると、猫背になる可能性があり良くないです。理想的なのは、腹筋(以後クランチ)と背筋のトレーニングをバランスよく行うことです。●クランチ(腹)床に仰向けになる。股関節と膝を直角に曲げる。頭の後ろで手を組んで息を吐きながらみぞおちから身体を曲げるようにして上体を起こす。肩甲骨から下まで床から浮いたら、息を吐ききり1秒キープ。ゆっくりもとへもどす。上下それぞれ2カウントですね。これを15回×2セットしましょう。フォームを間違っていると、効果がありません。しっかり腹に意識を向けましょう。クランチや腹筋をキーワードに検索すると図付きで紹介しているところがありますよ。また、腹の前部分ではなく横、つまり脇腹を引き締める方法もあります。これはツイストという方法です。上半身をひねりながらクランチを行います。これも、HPで多々紹介しています。●バックエクステンション(背中)両手を頭の後ろで組み、床にうつ伏せになります。足をそろえてつま先を後方にのばし床から浮かします。上体は胸まで床から浮かせます。ここで、腰・背中とゆっくり体を反らせます。1秒キープして元へ戻します。これも、上下それぞれ2カウントで、これを15回×2セットしましょう。
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スロトレ
...スロトレは、東京大学教授の石井直方氏が提唱している、トレーニング方法。スロトレは、スロートレーニングで、「ノンロック......軽い負荷でも筋肉の成長促進』というサイクルを狙っている。スロトレは、週に2〜3回、1日か2日おきで行う。筋肉の発達には休......右肩上がりの成長が可能となる。(下記URLの書籍参照)

スロトレを行うと体脂肪の分解が促進されるため、その後に有酸素運動...



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